logo

Genetic Trainer sistemi anlatıldı

Antalya-Konyaaltı Com Fitnes Cafe’nin sahiplerinden olan ve aynı zamanda Genetik Trainer  Emrah Keleş sistemle ilgili üyelerine ve dışarıdan gelen her sektörden misafirlere seminer verdi. Beslenme, gerek spor ,gerek gündelik yaşam ve en önemlisi de tüm bunların genetik ile olan bağlantısı gibi bir çok konular ele alındı

 

Neden sonuç alınamıyor ?

Genetik Traine sistemi ile ilgili ilgi çekici bilgiler aktaran Emrah Keleş, “Yıllarca gerek kendimiz , gerek çocuklarımız veya biz antrenörler öğrencilerimiz için en uygun spor branşı, antrenman tekniği veya beslenme şekli açısından birçok yöntem denedik ve  kimi zaman bu konularda başarılı olduk kimi zaman (ki çoğu zaman) bir türlü istediğimiz sonucu alamadık.Bunun en büyük nedeni doğuştan itibaren annemiz ve babamızdan almış olduğumuz genetik özelliklerdir. İnsan da genetiğin sportif performansı etkileyen faktörlere bir göz gezdirmek gerek” dedi

 

Önemli faktörler

Emrah Keleş, “Genetik yapı bir sporcunun (Amatör veya Profesyonel) performansını; cinsiyet, soy ve etnik köken, anatomik yapı, kas liflerinin tipi, kas kasılma hızı ve elastikiyeti, yumuşak doku direnci, iyileşme hızı ve yaralanma hızı , antrenman adaptasyonu, ve benzeri konular açısından oldukça önemli bir faktördür.Bizler ise sportif performansı etkileyen 250’ye yakın genetik bölgeden ACTN3 VE ACF gen bölgelerini ele alarak katılımcılara açıklamada bulunduk” diye konuştu

 

Gen bölgeleri konusu

Keleş, “Bu gen bölgelerinden 11.kromozom da yer alan ACTN3 geni annemizden ve babamızdan almış olduğumuz kas lif yapımızı göstermekte ve bu yapı kişilerin yatkın olduğu spor dalları (branş)açısından değişkenlik göstermesine sebep olmaktadır. Bu gen hücre çekirdeği içerisinde anne ve babadan aldığımız Z gen olarak bulunmaktadır.Ve 3 farklı kombinasyonda gözlenir. Homozigot Normal – RR = Çok hızlı kasılan kas tipleridir” dedi

 

Branşlara yatkınlık

Keleş, “ Patlayıcı güç,düşük dayanıklılık –Yatkın olduğu branşlar –Vücut geliştime kısa mesafe yüzme veya koşu, sudo, uzun atlama,halter…. vb gibi.   Homozigot Taşıyıcı _ RX = Hızlı kasılan kas tipleridir. Yüksek  güç,yüksek dayanıklılık –Yatkın olduğu branşlar.Fitness ,takım oyunları( Futbol ,basketbol vb.) orta mesafe koşu veya yüzme vb.  Homozigak Mutant –XX = Düşük güç, yüksek dayanıklılık –yatkın olduğu branşlar-Uzun mesafe koşu veya uzun mesafeli yüzme, triatlon ,dayanıklılık gerektiren her türlü sportif aktivit” şeklinde konuştu

 

Katkısı kanıtlanmış

Keleş son olarak, “Burada önemli nokta burada belirtilen spor branşları dışında kişinin başka bir branşla ilgilenemeyeceği değil,kişinin mevcutta yapmış olduğu veya ilgi duyduğu spor branşında nereye kadar ve nasıl bir yolla gideceği önemlidir. Ayrıca her kas tipine göre kişinin antrenman tekniği, hızı ve dayanıklılığı farklılık gösterebileceği gibi kişinin beslenme sistemi yani en verimli diyeti de bu kas tiplerine göre önem arz etmektedir. Ancak burada kişinin 17.krozomozumunda yer alan ACE (Anjiotensin l converting enzim )gen bölgesi de oldukça önemlidir. Bu gen bölgesinin atletik performansa olan pozitif katkısı kanıtlanmış olup yine bu gen bölgesinde ACTN3 geni gibi sportif performans ve beslenme açısından kişiden kişiye değişkenlik göstermektedir.  Yine hücre çekirdeği içerisinde gen bulunmamaktadır. Bunlar yine 3 farklı kombinasyonda gözlenir” dedi

Test en iyi verimi sağlıyor

Emrah Keleş, “Yani kişilerin henüz bebek denilecek yaşlardan itibaren genetik yapılarını bilmeleri o kişilerin ileride kalp damar yapılarından tutunda,kas yapılarına ve bu kas yapılarını besleyen enzimleme sistemlerine kadar birçok konu hakkında gerek kendisini  gerek ebeveynlerini bilgi sahibi yapmaktadır.Ayrıca yetişkin sporcuların hangi antrenman tekniklerini uygulayarak daha verimli hale gelebileceklerine yardımcı olmaktadır. Yine eğer kendizine veya çocuklarınıza bir spor branşı seçmek istiyorsanız hangi spor branşında en iyi verimi alacağınız konusunda yol göstermektedir. Pek tabi beslenme konusunda bu 9 farklı genotip bizlere oldukça etkili bir klavuz olacaktır” diye konuştu

Öneriye kulak verin

Eğer sizler de spora ve sağlıklı yaşama önem veriyorsanız , mevcyutta icra ettiğiniz spor  branşında en iyi sonucu elde etmek istiyorsanız ya da obezite, kalp damar sağlığı ,tansiyon ve eklem problemleri gibi sorunlarla daha çocuk yaşta mücadele edilebilmesini istiyorsanız, enetic passport sistemi ile muhakkak tanışmanızı öneririm” açıklamasında bulundu.

OKAN DİLEK HABER

Share
194 Kez Görüntülendi.
#

SENDE YORUM YAZ